terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Menos 1,3kg!!!!

Iááááá, nem preciso dizer que tô mega feliz né? Me pesei assim meio sem querer, pq estava perto de uma farmácia que tem balança e quando vi o resultado, nem acreditei!!!! Estou com 94,6 e antes do carnaval estava com 95,9... Ou seja, menos 1,3kg!!!! Hoje faz exatamente 1 semana que acabou o carnaval e que voltei pra RA, então nem quero saber se engordei durante, o que importa é que já eliminei o que entrou de gordura, e isso é muito bom!
Bom, vim pra casa toda boba, já bolando mil planos... Emagreci na média 6 kg em 2 meses desde o início do ano, então fiz meus cálculos de emagrecer 3 kg por mês... Bom, no final das contas vou ter eliminado em 1 ano exatamente 36kg!!! Sei que tem meses que podemos eliminar menos e outros mais, mas mesmo assim já mudei a minha régua aí de cima. Minha próxima meta é 89kg, pq aí já terei saído da casa dos 90 e assim por diante. Acho que fica mais real. Pensei tb em me dar um mimo a cada meta atingida, mas não pensei neles ainda.
Acho que mais do que nunca quero melhorar minha qualidade de vida e por isso estou vendo os resultados.
Há um tempo atrás eu pegava a panela de arroz e simplesmente derramava no meu prato, cobrindo todo o fundo. Agora eu como 4, 5 colheres de sopa e me sinto bem. Antes eu comia até 3 pães franceses no café da manhã (sabe aquele pão fresquinho...) e agora no máximo da minha gulodice como 1 e 1/2 num domingo por exemplo, pq nos outros como 2 fatias ou 1 pãozinho.
Tenho certeza que nesse processo de emagrecimento eu vou melhorar não só minha auto estima como também minha ansiedade, minha tpm e tudo mais que me estressa. Fazer escolhas positivas só nos fazem ficar mais animadas e dispostas a eliminar tudo que juntamos de excesso ao longo dos anos.

Tamo junto nessa meninas!!!
Beijocas e boa quarta :)))))

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Oscar e etc

Oi gente!!

E aí, o que acharam do Oscar ontem? Eu não vi O Artista ainda, mas no fundo estava torcendo para Meia Noite em Paris, que é lindo!!! Mas enfim, gosto de ver o glamour da festa; achei o máximo o Cristopher Plummer, eterno capitão Von Trapp, ganhando o oscar aos 82 anos! Super merecido!! Amei DEMAIS o Dior da Natalie Portman, mesmo depois de todo mundo ter detonado, com o papo de que não é "glamouroso" para uma cerimônia como essa... Ah gente, achei lindo e eficaz o tomara-que-caia vermelho com poá preto. Sem contar que adoro poá =D E ela póde né, ela é a Natalie Portman....hehehehe
Meryl Streep ganhando mais uma estatueta foi o máximo! Ela é super diva, não??


Mas então, mudando de assunto.... Após a jacadinha de leve na sexta feira (adorei os comentários falando que fiz bem ter feito tudo certo durante o dia!!!) sábado e domingo fiz a RA certinha!! E como não pode ser diferente, hoje será assim tb!
Vi um artigo muito legal e resolvi compartilhar com vcs:


6 alimentos ajudam a emagrecer comendo

Leite
Por quê? Beber duas xícaras por dia da versão desnatada ajuda a emagrecer.
Como funciona? O leite é rico em cálcio, que se liga às moléculas de gordura, expulsando-as do corpo antes de serem reabsorvidas. A vitamina D ainda acelera a quebra das células adiposas.
Bônus: tomar leite depois da musculação ajuda a converter massa gorda em magra, pois a proteína presente na bebida repara os músculos.

Chocolate amargo
Por quê? Cheirar o chocolate escuro por dois minutos tira a fome.
Como funciona? Ao cheirar algo, o corpo pensa que nós vamos comer, iniciando o processo de digestão, responsável por diminuir os níveis do hormônio que estimula o apetite.
Bônus: você não achou que a gente faria você passar essa vontade, achou? Dois quadradinhos (28 gramas) por dia estão liberados. Pesquisas comprovaram, inclusive, que mulheres com esse hábito são mais magras, além de apresentarem menos riscos de pressão alta e síndrome metabólica.

Feijão
Por quê?  Acrescentar apenas meia xícara de qualquer tipo de feijão no prato, com legumes, saladas ou massa, faz a pessoa comer menos porções de outros alimentos e se sentir satisfeita por muito mais tempo.
Como funciona? O grão contém fibra solúvel, que se transforma em gel no intestino, prolongando a saciedade. Legumes ainda dobram a produção do hormônio que envia o sinal de parar de mastigar para o 
cérebro.

Pimenta vermelha
Por quê? A especiaria reduz pela metade o desejo por doces e comidas gordurosas, além de facilitar a queima de calorias.
Como funciona? Pimenta vermelha contém capsaicina, substância que dá o sabor picante, diminui o apetite e turbina o metabolismo.
Bônus: Você não gosta de pimenta? Apele para o vinagre. Ele reduz o nível de insulina no corpo, afastando a fome da mesma maneira.

Semente de chia
Por quê? Substituir metade da quantidade de ovo ou óleo vegetal no preparo de seu bolo favorito por gel de chia "emagrece" a receita.
Como funciona? O gel de chia (cuja consistência se parece com a do ovo) é menos calórico e não altera o sabor da comida.
Modo de preparo: despeje 2 xícaras de água morna e ¹/³ de xícara de sementes de chia em uma garrafa e agite durante 20 segundos. Deixe repousar por meia hora ou até que se forme o gel. Congele a mistura não utilizada por até uma semana.

Banana
Por quê? A fruta evita a vontade de beliscar o dia todo. Ninguém merece atacar a geladeira logo após o almoço, né?

Como funciona? Banana é rica em fibras, que diminuem a fome e aceleram a digestão, facilitando a perda de peso. Ela também ajuda a estabilizar os níveis de leptina, hormônio responsável pelo controle da fome, que ficam abaixo da média quando a gente dorme mal.
Bônus: você tem insônia? Tome uma xícara ao dia de chá de flor de maracujá. A bebida acaba com a ansiedade em uma semana.

E aí, gostaram? A reportagem vocês encontram AQUI
Beijos e bom começo de semana!!!!!

sábado, 25 de fevereiro de 2012

Ops!

Ihhhh lá vem a pessoa contar que fez uma jacada bonita.... Não tem jeito, preciso contar. Ontem saí com meu noivo e um mega grupo de amigos para comemorar o aniversário de um deles e em contrapartida sua entrada para uma universidade pública para Medicina. Muita coisa legal junta pra comemorar né? 
Então fomos para o Rota 66, um restaurante mexicano que a gente gosta muito. E aí começou a orgia gastronômica... Nachos, picanha, bata frita e dividi uma caneca de michelada (cerveja com gelo limão e sal na borda) com o noivo pq tô fraquinha pra bebida,... Claro que tudo isso pra um grupo grande (Ó a desculpa) A única coisa zen da noite foi o ice tea que não abro mão....hahahahhaha (E não tô tomando + refri)
Bom, mas não aloprei tanto assim, pra isso tudo acontecer fiz umas compensações durante o dia. Almocei certinho e de lanche só comi uma maçã, já pensando na noite... Enfim, passar pelo processo de RA tem que ter também momentos de comemoração né? Não dá pra sair e festejar com chá e torradas =D
É isso gente, hoje o post vai ser rapidinho pq pra variar meu ombro tá uma lindeza de dor. Falei pra vcs que estou com 2 tendões inflamados né? Pois é, e ainda não comecei a fazer a fisioterapia... Essa semana vou marcar retorno pra nutri, endócrino e vou marcar as sessões de fisio. E as aulas já vão começar...
Alô correria, lá vamos nós!!!

Bom fim de semana procêis!!! E lá se vai o horário de verão, ô dó... (Eu não gosto de verão, mas é tão gostosinho ficar claro até mais tarde, não?

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Selinhos e sexta feira!!!

Bom dia Gente!!!
Hoje é dia de mostrar os selinhos que ganhei da fofa da Ana Paula!!
Um update rápido... RA seguindo direitinho, tirando um enroladinho de queijo e presunto que comi na rua ontem pq estava com muita fome! kkkkkkkkk... Mas acho que nem foi um pecado tão grande, pq substituí pelo menu lanche :)
Hoje tem aniversário de um amigo e vamos a um restaurante mexicano. Acho que dá pra continuar na linha...heheheheh
Agora vou fazer o exame de sangue que a endócrino passou. Que fomeeeeeeeee....
Beijo lindas e boa sexta feira!!!!!!!!!!!!!



1 - Nome do blog que voce mais visita? 
Todos que estão na minha lista do lado esquerdo do blog.
2 - Nome de uma pessoa que voce nao gosta? 
Ihhh passa...rs
3 - Quando ve uma mulher o que mais observa? 
Mulher observa tudo na outra, não tem jeito.... Corpo, roupa...
4 - Quando ve um homem o que mais observa? 
O jeito que ele se coloca em público
5 - Como foi seu primeiro beijo e onde? 
Ihhhh faz tempo....kkkkkk.... Mas foi na roça, estava de férias da escola....
6 - Alguma vez ja caiu da cama? 
Já, duas vezes da cama de alto do beliche. E me estabaquei bonito... Aff....
7 - A palavra que disse hoje ao levantar da cama? 
Agradeci a Deus pelo dia maravilhoso que vou ter!
8 - Olhe para o lado direito o que voce ve? 
Meu quarto
9 - Sua altura e seu peso? 1,61 - 95,9kg (Por enquanto!!!)
10 - Diga 5 marcas de sua preferencia? 
Natura, Cantão, Redley, L'Occitane, Jelly
11 - Ja bebeu a ponto de cair? 
Já bebi até dormir muito ou passar mal....cair acho que não....rsrsrsrsr
12 - Alguma vez ja dormiu nua/nu? 

13 - O que vai fazer depois de terminar o meme? 
Exame de sangue :)
14 - Nome do ultimo blog que visitou? 
Meu Emagrecimento - Blog da Ana, que me deu os selinhos...
15 - O que diz sua mente? 
Siga suas metas que você vai conseguir!
16 - Dedique uma Musica aos indicados: 
Here Comes The Sun...Tchurururu...




E as perguntas desse selinho....


Sua meta para 2012
Emagrecer
Quem você ressuscitaria se tivesse esse poder?
Minha avó
O que lhe faz mais feliz? 
Surpresas do meu amor :)
Sua foto favorita: (Uma foto minha adolescente(1ª da esquerda), inúúúúúúmeras vezes mais magra...hehehhehe)




Um lugar que voce adorou conhecer: 
Conservatória
Presente recebido, que causou surpresa:  
Adoro surpresas, então cada presente que recebo é uma!!
Prato predileto: 
Qualquer um com queijo e presunto...Hummmmm!!
Pensamento antes de dormir: 
Graças à Deus pelo dia maravilhoso!
Ultimo presente que me dei: 
Hum, tem tempo... Não lembro, preciso me dar mais presentes....
Algo que me tirou do serio, entristeceu ou desapontou no ano que passou: 
Falta de dinheiro
Realizacao para 2012, que nao consegui em 2011: 
Emagrecer!!
Um motivo de agradecimento: 
Meu noivo, minha mãe e os amigos verdadeiros.


Bom, dedico esses selinhos para:
Cíntia
Nath
Tati



E pra finalizar.... O selinho que ganhei da Lu Francesa no Desafio Desistir Jamais:

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Começando a faxina...



Olá queridonas, como foi o carnaval de vocês???
Geeeeente, comi muito, confesso....hehehhehe.... e fiz com gosto, não me arrependo não. Passei o carnaval aqui no RJ mesmo, eu e noivo sem muita grana, então nos restou mesmo foi curtir as gulodices que minha mãe fez... Salsichão, empadinhas, pastel, cervejinha... 
Eu bem queria uma piscininha deliciosa, mas não rolou, então a internet me acompanhou esses dias também. Fazer o que né...kkkkkk... E o BBB gente, a Laisa saiuuuuu!!! Finalmente :)
Não saí muito. Vi o desfile das escolas do grupo c, onde está a escola do meu bairro e no dia seguinte fui num bloco que tocou músicas dos Beatles, o Bloco do Sargento Pimenta. MUITO BOM! Dancei muito ao som de Here Comes The Sun, Hey Jude, Yellow Submarine, Twist and Shout e muitas outras com ritmo de carnaval. Amei!!! O bloco reuniu cerca de 60.000 pessoas na Marina da Glória.
Vi os desfiles pela televisão e amei a Mangueira, apesar de ter como escola do coração a Mocidade, que também estava linda com o tema do Portinari. Não vi a Portela, mas todos disseram que estava muito linda e eu torço por ela também. Império Serrano acho que esse ano vem pro grupo especial, vamos ver!!

Semana que vem vou ver se pego uma prainha (esses dias de carnaval ficam cheias demaisssss e eu não gosto de muvuca...hahahahah) pq minha gente, tô transparente demais!!! E daqui a pouco começam as aulas e a correria toda e aí ferrou de vez com meu tempo.
Decidi que só vou me pesar daqui a 10 dias. Não adianta nada enfrentar a balança e ver que ganhei 1 quilo ou 2. Eu sei que abusei e depois vou ficar chateada... Não condiz uma coisa com a outra né? Por isso não vou me torturar. Hoje tô de volta com minha RA e vamos seguir na faxina geral.
Esse negócio de me torturar não me pertence maisssss....kkkkkkkkk
E pra quem abusou como eu, nada de chorar heim! É só recomeçar no salto alto e rindo, feliz da vida!
Daqui a pouco tem apuração!!! Deezzz, nota dezzzzzz!!!!!

Beijo lindonas!!!!

Essa é minha vida, esse é meu clube!!! =D

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

É carnaval!!!


Oi amores, desculpem pelo sumiço temporário... Essa semana estava concluindo o curso que comecei a fazer na semana passada, e hoje foi a apresentação final. Estava super ansiosa e cansada também.
Bom, ontem foi a última pesagem do Desafio Desistir Jamais da Lu Francesa e não emagreci muito, mas estou feliz mesmo assim. Eu sei que estou evoluindo bastante. Ontem foram 600 gramas eliminadas :) Agora estou com 95,9kg e não vejo a hora de sair da casa dos 90!!!
Assim que sair a classificação conto pra vocês.
Meu lema de agora em diante: De grão em grão a galinha enche o papo! =p
Até pq estou comendo super direitinho. Pra vcs verem, fiquei 3 dias sem comer carne e olha meu pratinho de ontem com pouquinho arroz, bastante salada e proteína de soja! Sou um exemplo!!! (mentira...kkkkk)


E aí meninas, animadas pro carnaval? Eu nem tô muito na vibe de foliã não, mas sempre curto uns bloquinhos aqui, outros ali... Nada muito cheio pq não sou chegada em muvuca, prefiro animação sem empurra-empurra.
Daí tem as escolas de samba pra ver pela televisão na madruga (nunca consigo ver tudo, mas quero ver minha Mocidade e a Portela!) filmes e praia durante o dia. Tá bom né? Tudo bem light.... heheheheh. Opa, light na programação né, pq nas comidinhas, aff deuso meu, já tem na lista salsichão com farofa, costelinha de porco, empadinha de carne seca... Emfim, não passarei imune às delícias, mas vou tentar me controlar, prometo!!!

Legal também é fazer uma boa ação no carnaval. É tanta bagunça que o povo esquece dos bancos de sangue... Aqui o HEMORIO sempre faz campanha. Eu sou doadora há anos já, e pelas contas já poso doar de novo. Vou ver se consigo um diazinho pra ir.


É isso amores. Vou fazer as visitinhas hoje, pq estou em falta com vocês, mas não prometo publicar no carnaval não, na verdade vou dar um tempo na internet, quero relaxxxx total!!! (Afinal eu ainda tenho 2 semanas antes de começarem minhas aulas...heheheh)
Beijos, beijos e curtam MUUUUIIIITOOOOO!!!!

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

O que te motiva a emagrecer?

Você já experimentou? É bom e faz bem!!

Oi Gente!!!!

Bom, hoje vou falar sobre o que nos motiva a emagrecer. Desde sempre ouvimos em todos os lugares e vemos nas revistas que há um padrão de beleza: ser magra. Inconscientemente crescemos com essas cenas no nosso subconsciente e aí travamos uma eterna briga com a balança.
Quando era criança fui sempre a gordinha da sala. Sofria bullying e nem sabia que isso existia.
Cresci vendo meninas magrinhas continuarem magras e algumas gordinhas também ficando magras. Ouvia os adultos falando: quando crescer emagrece!!! Pois é, mas não emagreci. 
Não fui uma adolescente gorda, como já falei aqui, era fora do padrão, mas longe de ser obesa e tal. Tinha pernas grossas quando as meninas tinham varetas e peito e barriga quando algumas eram lisas. Fazer o que, genética!!!!
Fiz dieta de tudo quanto foi tipo. Emagreci, engordei de novo, emagreci.... Passei anos e mais anos ao lado das amigas magras e saindo para baladas, ficando muitas vezes sem ficar com nenhum garoto a noite toda. Era meu momento sem auto estima: a gordinha feia. Todo mundo passa por isso, eu acho.
Não arrumava namorado, só ficantes. Minhas amigas namoravam tempos e tempos, trocavam de namorado, namoravam de novo e eu? Nada. Viajávamos e todas trocavam roupas entre si, shortinhos e tals... Menos eu. Me sentia meio fora do pacote mesmo, às vezes batia uma neura, mas na maioria das vezes não tava nem aí, sempre curti muito, mesmo sem os shortinhos jeans que elas tinham....kkkkkkkkkk
Em 2007 tava mais magra que hoje e achei um short jeans que serviu em mim!!! Nem preciso dizer que ele virou amor eterno né? rs
Três anos antes desse ano eu decidi que tava cansada de ficar com carinhas em baladas, cansei de ficar sofrendo por quem não tava nem aí pra mim.... Daí em 2007 em pleno carnaval, conheci meu noivo. Ajustes do destino... Amigo do amigo da amiga da minha amiga. Assim mesmo, em pleno centro da cidade, lotado de foliões....Tinha que ser né?
Ele me conheceu gordinha. Me amou desde o princípio dessa forma e continua me amando. E eu tive a certeza que não precisava emagrecer para isso. E assim passei a me amar mais também.
Mas aí a gente acomoda com a doce ilusão de que comer friturinhas etc sempre não vão fazer a gente engordar. Ledo engano. Desde o início do namoro engordei em torno de 20 quilos.
O short parou de caber.
Várias calças também...
A sessão de roupas que passei a visitar foi a de tamanho 50.
As lojas de gordinhas passaram a fazer parte dos meus olhares no shopping.
Nada contra as lojas de gordinhas, mas acho que todas as lojas tinham que ter a mesma roupa em várias modelagens. Seria menos preconceito, não?
Daí o que me motiva a emagrecer HOJE? Saúde, qualidade de vida. Quero ter mais disposição!!! Quero também voltar a comprar tamanhos que encontro em todas as lojas e principalmente entrar nas minhas roupas guardadas. Simples assim.
O pensamento muda com o passar dos anos. Antes eu queria emagrecer para SEGUIR OS PADRÕES que a sociedade me impunha: arrumar namorado, curtir as baladas, andar na moda... Hoje quero emagrecer para engravidar com saúde, para andar na moda sim (pq não?) e para para ficar MAIS bonita do que já sou, e não para FICAR bonita. 
Acho que a chave da questão está aí. Será que você quer emagrecer para seguir os "padrões" da sociedade, ou para satisfazer os seus DESEJOS?
Vamos pensar.

Ai jesuis, escrevi muito....hahahahahha

Beijoooosss!!!!!!!

RESUMO DO FIM DE SEMANA: Alimentação OK. Ensaio técnico do sambódromo sem sucesso por conta do temporal que resolveu cair antes da lavagem das baianas (Um empurra empurra, todo mundo querendo ir embora... Affff, ninguém merece!) e a semana começou já no pique!!!! Que belezaaaaaaaa....rsrsrsrsrs... Vou fazendo as visitinhas aos poucos ok?

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Eita calor!!


Quem mora no RJ sabe que todo santo dia a gente vê esse número aí no relógio... E não é fácil viu, o calor tá demais minha gente!!!!
E eu que tinha comentado que estava no início da TPM me deparo com a monstra me visitando, vê se pode!! Mulé é bixo doido mesmo. Meu ciclo esse mês foi de 18 dias... Por isso que eu não emagreci quando fui pesar, tava no AUGE do meu inchaço....kkkkkk
Mas enfim, é assim mesmo. Costas doendo horrores, cólica, ansiedade e blá blá blá....rsrsrsrsr

Ê lelê, finalmente chegou sexta feira heim!!! Amanhã vou dar aula, mas tá tranquilo, pelo menos não vou acordar tão cedo como durante a semana. Tava preparando minha aula inda agora, cortando umas reportagens en français pra eles...Tudo pq turma de curso de língua "ama" atividade pra falar em sala né.... heheheh
Bom gente, RA seguindo legal. Como eu disse, durante a manhã acabo sentindo um pouco mais de fome pq tô em aula, mas levo biscoito integral e sanduiche pra hora do lanche. Tem bastante tempo que venho evitando comer salgados na rua, mesmo os assados. Só como integral e bem raro mesmo.

Ganhei um selinho fofo da Zica. Brigada lindinha, adorei!!!

E a regrinha é a mesma de alguns selinhos. Agradecer quem te indicou, colar no blog e repassar. Como tô cansadinha hoje,  e amanhã acordo pra ir pro lerê lerê, faço assim, as primeiras 5 meninas que comentarem nesse post podem pegar o selinho ok?

Aproveito pra deixar um incentivo pro fim de semana. CORPAÇO né? 
Com determinação e paciência chegaremos lá! ;)



Beijos queridas e bom fim de semana!!!!!!!!

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012


Passando rapidinho pra dar um oiiiiiii pra vcs...
Aê RJ, que calor é esse heim? Afff...........
Bom, hoje foi dia de pesar e não alterei nada, mantive o mesmo peso da semana passada. Fazer o que né, já absorvi que é assim mesmo, ainda mais agora que estou entrando na TPM. Enfim, vou melhorar essa semana pra diminuir algo pra próxima!
O cardápio de hoje foi assim:

Café da manhã (06h)
2 fatias de pão integral + creme de ricota, peito de peru e 1 copo de ades de maracujá.

Lanche da manhã (9h)
3 biscoitos integrais da Vitao (Vale experimentar heim gente, é mto bom!!!)

2º lanche da manhã 
5 mini pães de queijo e 1 pêssego

Almoço (13h)
Sanduíche de peito de peru com cenoura ralada + clight de abacaxi com hortelã (o da foto de ontem :))

Lanche
1 fatia de pão integral com creme de ricota e peito de peru + mate

Janta
Macarrão passado na becel + carne com agrião e salada

Gente, eu tô na dúvida sobre esses lanchinhos da manhã. Eu tô em ritmo de aula e sinto fome pq acordo muito cedo, então tô levando essas coisas mais leves pra dar uma enganada. Esse é meu ritmo quando voltarem as aulas tb. O que vcs acharam? Tirando o pão de queijo que foi extra hoje, pq não vei mais biscoito pra hora do intervalo...

Ganhei esse selinho fofo da Tai! Obrigada linda!
Como eu já tinha postado ele, fiquem à vontade para pegar, ok?








A 4ª semana do desafio desistir jamais tem um mini desafio super importante pra gente:



É isso gente. Uma ótima quinta pra vcs e vamo que vamo!!!!!!!!!!!!!

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Atarefada ada ada

Oi gente!!
Ah, finalmente arrumei um tempinho pra escrever!!!
Gente, tô na correria ... Comecei a trabalhar sábado e essa semana e a próxima tô fazendo um curso na faculdade, de 08h as 13h todo dia, e depois sempre tenho algumas coisas pra resolver... Amanhã por exemplo tenho psicólogo e dentista, pra colocar os famosos elásticos pra me deixar irritada....kkkk
E sem falar esse calor do cacete que não dá vontade da gente fazer nada, pelamordedeus....!!!

Então gente, TPM tá me visitando e vai passar 15 dias comigo. Já tô quase virando amiga dela!
Sábado e domingo não saí muito dos limites não, mas troquei comida por lanchinhos. No sábado fui ao shopping com noivo e comemos sanduiche. Fiz o meu no pão ciabatta com pasta de peru e aipo + alface e queijo minas. Tranquilo né?
No domingo comi uns 3 pastéis desses de casa que minha mãe fez de frango e o resto foi saudável :)
Meu almoço de domingo :)

TENHO QUE CONTAR PRA VOCÊS QUE JÁ ESTOU HÁ 1 MÊS SEM TOMAR REFRIGERANTE!!
Uhuuuuuuu!!! Não era viciada nem nada, quase não tomava, mas decidir não tomar mais MESMO e fazer outras escolhas é muito bom.

Ontem e hoje comi direitinho, acho que até menos do que tô acostumada, pq tá fazendo muito calor e fico sem apetite (pra tirar meu apetite, só MUITO calor mesmo....rsrsrs). No cárdápio arroz, aipim cozido, carne de panela com agrião. 
De manhã pro curso levo sempre um sanduíche pra comer no intervalo e biscoito integral pra comer assim que chego lá, pq tomo café às 6h, como os biscoitinhos às 9h e o sanduba 11h + ou -. Só almoço umas 14:30 quando chego em casa. Acho que tá indo bem.

Amanhã vou ficar até mais tarde na rua e por isso to levando um super sanduíche de peito de peru e cenoura pro meu almoço. Vou levar clight de abacaxi com hortelã tb :)


É isso amores.
Amanhã vou me pesar e vamos ver se vem resultado bom!!
Beijooooo e força na RA!!!!

sábado, 4 de fevereiro de 2012

Fim de semana!!!



E aí gente, tudo em cima pro fim de semana? 
Muitos eventos deliciosos cheios de comida passeios agendados?? 
Vamos continuar firmes heim, fazendo sempre trocas inteligentes.

Hoje voltei a trabalhar e como é cansativo trabalhar num dia de 40º como está aqui no RJ hoje. PELAMORDEDEUS tá quente demaissssssssssssssss!!

De manhã tomei uma vitamina de maçã, aveia e leite desnatado + 2 torradas com ricota.
No curso lanchei pão integral com becel e peito de peru.
Almoço vai ser arroz, peito de frango e legumes cozidos...hummmm... Cheguei em casa e roubei umas garfadinhas de parafuso com linguiça que minha mãe fez pra ela, então vou diminuir as quantidades do meu prato :)
É isso gente, passei rapidinho pra dar aquele incentivo pro fim de semana!!!

Bjooo queridas!

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Olá queridas!!

Hoje foi dia de endocrinologista e eis que tive uma surpresa. Me pesei na 2ª feira e coloquei aqui, como vcs viram, que perdi 1 kg em 1 semana. Pois então, me pesei hoje e diminuí mais 900 gr em 3 dias!!! Fiquei toda feliz né :)
A médica não é de muita conversa, mas fez as perguntas básicas, verificou minha tireoide e como eu já estou na nutricionista, só falou um pouco sobre AF e me passou uma porrada de exame de sangue. Foi tranquilo.

Amanhã volto a trabalhar. Não sei se comentei com vocês, mas como estou fazendo faculdade de Letras, já dou aula de francês em um curso.

Queria falar sobre um livro que estou lendo. Vocês gostam de yoga? Já ouviram falar no professor Hermógenes? Pois é, eu adoro yoga e já fiz uma aula experimental na academia dele e em outras oportunidades tb, mas nunca fui aluna regular.
Eu estou lendo "Autoperfeição com Hatha Yoga", livro que há mto tempo queria ler, mas ainda não tinha tido oportunidade. É uma delícia. É uma mudança de qualidade de vida excepcional! Podem ver aqui.


É isso gente. Vou falar agora sobre o selinho que a Natália fofa deixou pra mim!




As regras são as seguintes:
Agradecer no blog de quem te ofereceu. Ok
Oferecer mais 6 blogs com menos de 200 seguidores:
Ofereço para as 6 primeiras que comentarem nesse post :) 
Escreva uma frase que te inspira:
"O essencial é invisível aos olhos" (Saint Exupéry)
Junto tinha um joguinho pra fazer, mas tô com preguiça....rsrsrsrs... Então fica só a última parte:
Sete coisas aleatórias sobre mim


1- Sou teimosa
2- Adoro dar aula
3- Estou me interessando muito por gastronomia
4- Amo a língua francesa
5- Adoro ler
6- Conheci meu noivo num bloco de carnaval
7- Já fiz dança de salão e AMO!


quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Oi queridonas!!

Hoje ganhei selinho da Marcia. Obrigada linda! E a regrinha dele é contar como tudo começou....


Bom, eu sempre fui gordinha. Na verdade hoje meu noivo vê minhas fotos da adolescência e fala que eu não era gordinha e sim gostosa...hahahahaha... Pois é, mas sempre fui fora do padrão. Sabe quando a menina tem aquelas pernas finas e o osso da bacia aparecendo? Nunca tive. E aí fui muito chamada de gorda e etc.
Mas quando vejo minhas fotos tb não entendo. Eu era só fora do padrão.
Hoje minha saia de normalista por exemplo não entra em mim nem de longe....kkkkk (Mas voltará a entrar!!!)

Mas então, depois de "adulta" o menor peso que me lembro foi 70 quilos, quando fiz a dieta da proteína. Comprei todas as calças jeans 44 que eu queria! Sim, eu não lembro de ter vestido nunca 42... quiçá 40. Mas ok, se primeiro eu voltar a entrar com folga nas minhas 44 já darei pulos de alegria e vou lutar pela 42!!

Nunca tinha ido a 3 dígitos. Nunca. Quando chegava a 89 eu via que o negócio tava feio e fechava a boca. Mas aí ano passado cheguei a 104 e o bixo pegou. Nada me servia, me vi comprando roupas tamanho 50. Isso foi o fim e finalmente decidi dar um basta, entrando com tudo na RA.
Já tive outro blog e não deu certo, já fui a encontro light, já fiz dietas malucas.... Mas acho que como está tudo na nossa cabeça, agora sim eu vejo que essa mudança começou diferente. Tô fazendo terapia, quero deixar a ansiedade louca de lado e me conhecer mais. Quero MUDAR!!

E agora eis a pessoa que vos fala no antes e durante.... Tcharammmmmm!!!


Já tem uma mudança né? 8 quilos eliminados!!!
Agora é só melhorar ;)

Bom meninas, hoje fui ao ortopedista e descobri que estou com 2 tendões do ombro inflamados e vou ter que fazer fisioterapia. Por esse motivo ando com bastante dor no ombro e nas costas e não estou caminhando. No entanto a alimentação tá ok.

No café comi 2 fatias de pão integral com creme de ricota + água
Uma porçãozinha de soja torrada
Almoço: arroz com brócolis + salada caesar + medalhão de chester (comi na rua hoje...rsrsrs)

Pecadinho... Dividi um petit gâteau com o noivo....kkkkk...
Jantar: arroz, couve e frango assado (peito) nas porções da nutri.
Vou comer uma frutinha mais tarde pq nem comi hoje.

Amanhã tenho endócrino e depois vou contar pra vcs como foi. Amanhã posto o outro selinho que ganhei da Natália.

Beijos e força na RA!!!