Oi queridonas!!

Hoje ganhei selinho da Marcia. Obrigada linda! E a regrinha dele é contar como tudo começou....

Bom, eu sempre fui gordinha. Na verdade hoje meu noivo vê minhas fotos da adolescência e fala que eu não era gordinha e sim gostosa...hahahahaha... Pois é, mas sempre fui fora do padrão. Sabe quando a menina tem aquelas pernas finas e o osso da bacia aparecendo? Nunca tive. E aí fui muito chamada de gorda e etc.
Mas quando vejo minhas fotos tb não entendo. Eu era só fora do padrão.
Hoje minha saia de normalista por exemplo não entra em mim nem de longe....kkkkk (Mas voltará a entrar!!!)

Mas então, depois de "adulta" o menor peso que me lembro foi 70 quilos, quando fiz a dieta da proteína. Comprei todas as calças jeans 44 que eu queria! Sim, eu não lembro de ter vestido nunca 42... quiçá 40. Mas ok, se primeiro eu voltar a entrar com folga nas minhas 44 já darei pulos de alegria e vou lutar pela 42!!

Nunca tinha ido a 3 dígitos. Nunca. Quando chegava a 89 eu via que o negócio tava feio e fechava a boca. Mas aí ano passado cheguei a 104 e o bixo pegou. Nada me servia, me vi comprando roupas tamanho 50. Isso foi o fim e finalmente decidi dar um basta, entrando com tudo na RA.
Já tive outro blog e não deu certo, já fui a encontro light, já fiz dietas malucas.... Mas acho que como está tudo na nossa cabeça, agora sim eu vejo que essa mudança começou diferente. Tô fazendo terapia, quero deixar a ansiedade louca de lado e me conhecer mais. Quero MUDAR!!

E agora eis a pessoa que vos fala no antes e durante.... Tcharammmmmm!!!

Já tem uma mudança né? 8 quilos eliminados!!!
Agora é só melhorar ;)

Bom meninas, hoje fui ao ortopedista e descobri que estou com 2 tendões do ombro inflamados e vou ter que fazer fisioterapia. Por esse motivo ando com bastante dor no ombro e nas costas e não estou caminhando. No entanto a alimentação tá ok.

No café comi 2 fatias de pão integral com creme de ricota + água
Uma porçãozinha de soja torrada
Almoço: arroz com brócolis + salada caesar + medalhão de chester (comi na rua hoje...rsrsrs)

Pecadinho... Dividi um petit gâteau com o noivo....kkkkk...
Jantar: arroz, couve e frango assado (peito) nas porções da nutri.
Vou comer uma frutinha mais tarde pq nem comi hoje.

Amanhã tenho endócrino e depois vou contar pra vcs como foi. Amanhã posto o outro selinho que ganhei da Natália.

Beijos e força na RA!!!

Oi gente!!!

Eu sei que to um pouquinho sumida, confesso, mas vou voltar a postar com freqüência, podem deixar ;) Obrigada pelos parabéns atrasados, amei!!!

Tenho uma notícia muito boa, essa semana a balança sorriu pra mim!!! Eba! Pois é, menos 1 kg gente, e isso comendo lasanha e bolo no aniversário. Isso prova que eu tava mesmo inchadinha por conta da monstra, mas agora o resultado foi bom. Tenho seguido tudo direitinho. Ontem jantei uma sopinha enquanto meu noivo batia um baita hambúrguer... Quanta evoluçãoooo!!! Heheheheh

Hoje meu cardápio ficou assim:

2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru e 2 pedacinhos de queijo minas padrão e suco de melancia.

1 banana

5 colheres de arroz + 4 colheres de carne moída + salada de alface e rúcula

1 xícara de chá de erva doce

1 pêssego

1 pão francês + creme de ricota + 2 fatias de peito de peru e 1 xícara de chá de erva doce.

O mesmo do almoço no jantar.

Mudando de assunto, passei o fim de semana agarrada no paper view do BBB.... Tava liberado até segunda à tarde!!! Vi festa, eles acordando, fazendo a prova da comida.... Que beleza!!! kkkkkkkkkk

Hoje tem paredão. Eu gosto dos dois, mas acho que a Mayara sai.

Fiz meu balanço de janeiro e foi bem positivo. Menos 4 kg esse mês e desde o meio do no passado... MENOS 8KG!!!! Isso é muito bom.

Vocês devem ter visto minha meta ali em cima né PROJETO MULHERÃO 2012 
Coloquei 80 pra começar, acho que se fizer uma meta muito longa desanimo...

Essa semana tem endócrino e depois venho contar pra vcs como foi. Vou nela pela primeira vez. Tenho que marcar o retorno da nutri tb e amanhã tem psicólogo.

Sábado volto a trabalhar (dou aula para uma turma de francês num curso aos sábados)

Já a faculdade, só volta dia 5 de março, que beleza!!!

Beijo meninas e foco na RA!!!!

Diga 33!!

Oi amores!!!

Sei que estavam sentindo minha falta, mas calma, já estou de volta!! (convencida não? rsrs)

ADOREI as mensagens de aniversário!!! Obrigada, vcs são umas lindas!!!

Bom, a RA foi pro escambáu ontem e hoje né, nem preciso dizer... Mas não me senti culpada não, comi numa boa, feliz da vida. Me contive um pouco aqui, um pouco ali, mas claro, acabei comendo várias coisas que não tô mais comendo no dia a dia. Pra completar aqui no RJ tá um friozinnnn delícia desde ontem e hoje amanheceu chovendo, então nem fui caminhar. Eu nasci num dia assim mesmo, chuvinha fina, friozinho... E quase todo aniversário o tempo tá assim! Eu ADORO, pq não tenho vocação pra calor não gente, meu sonho e ver neve!!!!! hehehehehe

Vou colocar umas fotos da delícia que foi ontem! Almoço em casa, bolo trazido pelo noivo, cinema e jantarzinho no japonês.

E teve saladinha!!!

E assim o dia foi maravilhoso!!! E pra completar meu love dormiu aqui, ficamos jogando resta um e vendo BBB até tarde, pq o PPV tá liberado até amanhã :) e hoje almoçamos juntinhos também!

Mudando de assunto... Ganhei mais um selinho da Cleide. Obrigada linda!

Liebster em Alemão Significas: favorito, querido, amado. Recebê-lo significa que seu blog é muito querido pela pessoa que lhe presenteou.

REGRA

1- Link de volta o blogueiro que lhe deu.

2- Cole o selinho em seu blog.

3- Escolha 5 blogs para repassá-lo.

Obs: O  selinho deverá ser dado apenas aos blogs com menos de 200 seguidores. 

Minhas escolhidas: Fernanda, Márcia, Tati, Je e Cíntia

Amanhã volto com tudo ;)
Beijo lindas!!!

Bom dia lindas!!

Nossa, brigadinha pelo apoio de vocês, viu?! Eu sou dramática mesmo, como a Tati disse, coisa de aquariana... Mas eu cheguei a conclusão que realmente não tenho que ficar chateada! A Lu disse que perdi 200 gramas de gordura e isso é muita coisa... Daí tava no mercado hoje e parei pra pensar. Eu perdi 2 tabletes de margarina!!!! hahahahahaha. Sabe que é muita coisa né?

Aí pronto, a auto estima voltou.... =p

Bom, hoje acordei mais preguiçosa e fui logo tomando café. Comi 2 fatias de pão multi grãos + becel + 1 fatia de peito de peru e café + 1 banana.

Fiz 40 minutos de caminhada (vou compartilhar uma coisa com vocês. O salão do meu prédio não é grande, mas antes de sair resolvi caminhar nele dando voltas por 5 minutos. Sabe que até arrisquei uma corridinha de leve? Mas ainda canso muito e não tenho carão de correr na rua, então de vez em quando vou fazer isso aqui pra ir acostumando... Me senti A ATLETA! kkkkkkk

Depois da caminhada fiquei mais uns 30 minutos de mercado em mercado pra comprar algumas coisinhas pra lasanha de amanhã... Confesso que não vai ser light, mas é meu aniversário né, então póóóóóódeeee!!! 

Bom, a programação de amanhã vai ser o almoço em casa com minha mãe e meu noivo e depois vamos sair pra passear. Vamos ver se vai rolar um cineminha, pq o Oscar taí né gente, ou teatro quem sabe... Tem uma peça bem legal, 'A Propósito de Senhorita Júlia' com a Alessandra Negrini. É um clássico de August Strindberg, dramaturgo sueco que faz seu centenário de morte em 2012.

Mereço né? 3.3 gente... Muita emoção, relógio biológico gritandooo, projeto de ficar gostosona...hahahahahahha

Quando passa meu aniversário eu vejo que o ano tá começando... e Esse vai ser frenético (vcs sabem né, o ano só começa mesmo depois do carnaval) pq 2013 tem casório!!! Semana que vem volto a trabalhar, mas as aulas só dia 05/03 :)

É isso gente, acho que meu post tá frenético igual a mim hoje. Agora vou fazer um arroz integral pra almoçar com salada e bife e a janta vou comer algo bem levinho por conta de amanhã. Vou seguir o que a Fernanda sugeriu, amanhã vou caminhar 1 hora pra dar aquela força com a lasanha! heheheh

Beijo queridas e vamo que vamo!!!

Dia de pesar...

Pois é gente, tô meio chateada hoje. Fui me pesar e eis o que perdi em 1 semana... 200 gramas!!!

Ok, aí vim pensando depois da caminhada, tem seus pontos positivos para serem observados:

Fui num rodízio de pizzas... e mesmo assim perdi peso.

Dona monstra tá aqui... e mesmo assim assim perdi peso.

Mas daí tem o fato das compensações que fiz, não bebo refrigerante, não como fritura, besteirinhas, tô tomando óleo de prímula pra ansiedade... E mesmo assim perdi tão pouquinho :( Dá um borocoxô sabe?

Enfim, vamos seguindo. Hoje acordei, fiz novamente o suco de melancia com gengibre, mas não bebi o copão, deixei um pouco pra beber na volta. Fiz 45 minutos de caminhada e na volta tomei meu café com 2 fatias de pão multi grãos + becel + 1 fatia de peito de peru e o restante do suco de melancia.

A caminhada hoje me deu uma fome danada, se pudesse comia mais coisa....rsrsrsrs

Viram o vídeo do suco termogênico que postei? Ainda não fiz, mas tô querendo fazer. Deve ser bom!!!

Sexta feira é meu aniversário :) (coloquei até um contador ali do lado esquerdo...heheheh)  E devo fazer uma comidinha engordiet aqui... lasanha! Bom, pretendo não abusar, lógico... Vou fazer uma big salada pra acompanhar! E à tarde provavelmente eu e meu noivo vamos sair pra passear. Mereço né???

É isso meninas. Pensamento positivo sempre!!!
Beijos ;)

Voltando para mais umas coisinhas...

Lanche: 1 pão francês com becel + queijo minas padrão e 1 fatia de peito de peru na chapa + café

Janta: Bom, não jantei, mas fiz um lanche e extrapolei no pão. Comi 2 mini broinhas de milho com becel + 2 fatias de pão multi grãos + 1 fatia de peito de peru e 1 tirinha de mortadela + refresco de caju. QUE FEIO, nem uma folhinha pra acompanhar... tsc tsc tsc dona Débora!!!

NÃO VAI TER CEIA HOJE NÃO!!! Sim, isso é uma represália comigo mesma....rsrsrsrs

Vi um vídeo hoje muito legal sobre um suco termogênico (com gengibre de novo!!) que parece ser muito bom. Aliás, que bom que vcs gostaram da receita que fiz hoje! Se alguém fizer, conta aqui se gostou, ok?

Agora vou tirar meu sono de beleza pq dona cólica tá se manifestando aqui... Vamos que vamos!!!

Bom dia disposição :)

Olá meninas!!!

Hoje acordei meio sonolenta por conta de um pouco de insônia, mas em compensação, sem cólica! Daí fui fazer um suco para beber antes de fazer minha caminhada, e experimentei uma receita que vi no site do GNT e estava super a fim de fazer, suco de melancia com gengibre! É um suco funcional, que aumenta a queima de calorias e melhora a circulação. Além disso, pesquisei e descobri que a melancia tem muitos benefícios!

Ingredientes:
1 pedaço de 2 a 3 cm de gengibre fresco descascado
1 fatia grande de melancia com as sementes
1 copo de água filtrada
Modo de preparo: 
Bater os ingredientes no liquidificador, servir em seguida.

Resultado? É uma delícia e muito refrescante.Tomei logo um copão com gelo e me senti super bem disposta.

Fiz 45 minutos de caminhada e voltei pra casa com a corda toda. Tomei meu café da manhã com 2 fatias de pão integral + creme de ricota + 1 fatia de peito de peru e café.

Ontem tava tão quente que nem consegui jantar. Comi 3 torradas com creme de ricota e dividi com minha mãe uma omelete de 4 claras e 2 gemas + 1 colher de aveia, orégano e queijo ralado. Ficou bem levinha e gostosa. Antes de dormir tomei um copo de chá de boldo gelado ;)

Acho que já tô mais desinchada por conta da TPM e mais disposta também, então amanhã vou me pesar para a segunda semana do desafio Desistir Jamais. Ainda não tenho balança em casa, preciso comprar urgentemente! Tô animada com essa semana. Preciso aproveitar meu curto espaço de tempo sem TPM pra dar um gas na RA e na AF!!

Sempre leio no blog da Marcia uma frase muito bacana, que faz a gente pensar no nosso processo de emagrecimento e incentiva a não perder o foco:

Comer para viver, E não viver para comer


E não é a mais pura verdade??

Força na RA suas lindas!!!