quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Olá queridas, feliz ano novo!!!!

Vi essa matéria e achei interessante; para quem quiser visitar, a fonte está logo abaixo. No mais queria contar pra vcs que não engordei nas festas de fim de ano (Uhuu!!!) e permaneço com meus  94,2. Como estou com o peso estagnado há tempos, vou fazer minhas metas bem aos poucos... Então vamos lá: Será que até o dia 11/01 consigo eliminar esses 4,2 kg?? É o que vou tentar!! Dia 11 eu viajo para Cabo Frio, e nada como um biquíni incentivo novo para dar aquele gás em 2013, não é mesmo???

11 dicas para perder peso com eficiência

Estabeleça metas possíveis 
Estabeleça uma rotina alimentar Organize seus horários 
Abandone as dietas com restrição excessiva  
Evite as tentações 
Saiba quando dizer "sim"  
Não seja influenciável 
Persista nos seus objetivos  
Pese-se apenas uma vez por semana 
Participe de discussões sobre emagrecimento   
Pratique exercícios 

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