Olá queridas, feliz ano novo!!!!

Vi essa matéria e achei interessante; para quem quiser visitar, a fonte está logo abaixo. No mais queria contar pra vcs que não engordei nas festas de fim de ano (Uhuu!!!) e permaneço com meus  94,2. Como estou com o peso estagnado há tempos, vou fazer minhas metas bem aos poucos... Então vamos lá: Será que até o dia 11/01 consigo eliminar esses 4,2 kg?? É o que vou tentar!! Dia 11 eu viajo para Cabo Frio, e nada como um biquíni incentivo novo para dar aquele gás em 2013, não é mesmo???

11 dicas para perder peso com eficiência

Estabeleça metas possíveis 

Estabeleça uma rotina alimentar Organize seus horários 

Abandone as dietas com restrição excessiva  

Evite as tentações 

Saiba quando dizer "sim"  

Não seja influenciável 

Persista nos seus objetivos  

Pese-se apenas uma vez por semana 
Participe de discussões sobre emagrecimento   

Pratique exercícios 

Fonte: De repente trintei